Fit&Fight Crosstraining
►Kraft ►Ausdauer ►Schnelligkeit ►Gewichtsreduktion

►Die abwechslungsreiche Alternative zum Fitness-Studio!

Ein unverbindliches Probetraining ist jeden Mittwoch um 19:15 Uhr möglich!

Du wirst im Training von einem zertifizierten Trainer persönlich betreut!
Somit stellen wir sicher, das die Übungen auch korrekt ausgeführt werden.

Qualität und korrekte Ausführung der einzelnen Übungen stehen bei uns an erster Stelle.

Nach dem erlernen der richtigen Ausführung kannst du unter Traineranleitung in der Gruppe mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, Schlingentrainer und Kugelhanteln (Kettlebells) trainieren.

In unserem Fit&Fight Crosstraining wird neben den traditionellen Ganzkörperübungen wie Klimmzügen, Liegestütze und Kniebeugen auch die Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert.
Durch die Kombination mit verschiedenen Übungen z.B.: mit dem Medizinball, der Kettlebell und dem Schlingentrainer entstehen vielfältige Bewegungsmuster, die unglaubliche Ergebnisse ermöglichen.
Das Gewicht und die Intensität werden dem individuellen Leistungsniveau angepasst.
Somit kann jeder an seine persönliche Leistungsgrenze gebracht und diese individuell angepasst werden.

Am Ende jeder Einheit steht ein Tabata oder HIIT Workout. Dieses Training trainiert das ganze Herz-Kreislauf System und verbessert deine aerobe und anerobe Leistungsfähigkeit enorm.

Gerne erstellen wir dir ein auch Trainingskonzept für zu Hause, um dein gestecktes Ziel schneller zu erreichen.

Als Vorbilder unserer Trainingseinheiten dienen uns u.a. die Erkenntnisse der bekannten Trainer und Autoren wie Michale Boyle („Funtional Training“), Mark Lauren („Fit ohne Geräte“), Mark Verstegen („Core Performance“), Gray Cook (Functional Movement Screen),...

Im Fit&Fight Crosstraining geht es auch um die Verbesserung von essentiellen Bewegungsmustern die für jede Sportart unabdingbar sind.

Egal ob Du Deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren, dich von Verletzungen richtig erholen oder diese Vorbeugen willst - Wir bringen Dich SICHER an DEIN ZIEL.

 

Zum Probetraining

Crosstraining

Ausdauertraining
Koordination und Schnelligkeit
Balance und Kraft
Kräftigung

Fit&Fight Center Linz
Edisonstraße 30

4020 Linz
Tel.: 0699/ 17 14 16 49
office@fit-fight.at

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